10月3週目の1週間献立

さて、今週も始まりました。

献立を考えるのって意外と大変！
ま、クックパッド頼りですけどね(笑)

ちなみに我が家は一汁二菜が多いです。
共働きだから時間がない！っていう言い訳です(笑)

と、、いうわけで

月曜日から金曜日までの夕食メニューをいつもは日曜日に考えてます。
土日はお休みなので基本手抜きです(笑)
外食だったり、パスタや丼ものだったりテキトーです！

調味料などは買い物リストに載せていません。
別記事にまとめましたのでのぞいてください。
↓
kondate.hateblo.jp

お買い物リスト

にんじん
大根
白菜
チンゲン菜
きゅうり
サバ
さんま
ちくわ
高野豆腐
わかめ
もやし
木綿豆腐

家にあるものリスト

鶏肉
豚肉
春雨
たまご
油揚げ
ひじき
しめじ

メニュー

10日(月)

先週の残り物ビーフシチュー

11日(火)

豚肉と大根の煮物
http://cookpad.com/recipe/2651122
チンゲン菜と卵の生姜炒め
http://cookpad.com/recipe/2520931
豆腐としめじの味噌汁

12日(水)

サバの味噌煮
http://cookpad.com/recipe/2586839
ひじきの煮物
http://cookpad.com/recipe/219784
もやしの味噌汁

13日(木)

白菜と春雨たっぷり豚肉炒め
http://cookpad.com/recipe/1634553
わかめときゅうりの酢の物
http://cookpad.com/recipe/4098479
豆腐と油揚げの味噌汁

14日(金)

小松菜と高野豆腐の卵とじ
http://cookpad.com/recipe/816652
さんまの塩焼き
http://cookpad.com/recipe/3367880
大根の味噌汁

我が家は高野豆腐の煮物にもひじきにもちくわを入れます！
なぜなら、、、好きだから！(笑)

そして汁物は毎日あるものでテキトーに作ってます。
豆腐ともやしはだいたい毎週買ってるかなー

困った時は豆腐と乾燥わかめですね。。

何か足りなくなった時だけ買い足ししてますが
1週間分まとめ買いした方が食費は抑えられますよ！

私、、料理苦手だし、好きじゃないので基本テキトーですが
参考になるとうれしいです。。