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料理苦手母ちゃんの簡単1週間分献立♪

料理が苦手!嫌い!だけど、、、いつか役に立つ日が来ることを願って毎週の献立をためていきます!!ちなみに、、食材は日曜日の午前中にまとめ買いをし節約を心がけています。4人分で作成していますので分量は家族に合わせて調整してくださいね。

3月3週目の1週間献立

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3月も後半に入りますね!

卒業シーズンらしく、駅で袴の人とか見かけるようになりました。
大学生ですかねー

そして、今週もネットスーパー頼りでお買い物を済ませてしまおうと思います!

妊娠中って買い物行くのも大変なんですよねー
ま、、言い訳ですw


さて献立いきますー

調味料などは買い物リストに載せていません。 
別記事にまとめましたのでのぞいてください。 
↓ 
kondate.hateblo.jp

買い物リスト

豚こま肉 400g
鶏もも肉 1枚
鶏むね肉 1枚
豚ひき肉 150g
生鮭 人数分
焼き魚用の魚 人数分
じゃがいも 2個
かぼちゃ 1玉
玉ねぎ 3玉
にんじん 1本
ピーマン 2個
なす 1本
長ネギ 2本
大根 1/2本
ほうれん草 1袋
小松菜 1/2袋
白菜 1/4玉
しいたけ 6枚
しめじ 1パック
えのき 1パック
豆腐 3丁
カニかま 11本
こんにゃく 1/2枚
油揚げ 2枚
うどん 人数分
焼きのり 1枚
切り干し大根 50g
卵 5個
牛乳 80cc
コーン缶 1缶
※野菜スープの具は適当な野菜で

メニュー

12日(日)

鶏むね肉と南瓜でボリューム南蛮
https://cookpad.com/recipe/3025276
ほうれん草と海苔のごま和え
https://cookpad.com/recipe/2113101
具だくさん野菜スープ
https://cookpad.com/recipe/4241578

13日(月)

ふわふわかに玉
https://cookpad.com/recipe/2501657
ポテトとシメジのマヨネーズ炒め
https://cookpad.com/recipe/1109776
豆腐と小松菜の味噌汁

14日(火)

肉豆腐
https://cookpad.com/recipe/2189374
かぼちゃと豚ひき肉のそぼろ煮
http://cookpad.com/recipe/2790276
なすと油揚げの味噌汁

15日(水)

照り大根と鶏肉の煮物
http://cookpad.com/recipe/1759002
焼き魚
白菜とわかめの味噌汁

16日(木)

鮭のホイル焼き
https://cookpad.com/recipe/734674
切り干し大根の煮物
http://cookpad.com/recipe/473352
小松菜と豆腐の味噌汁

17日(金)

和風焼きうどん
https://cookpad.com/recipe/4302124
中華スープ
https://cookpad.com/recipe/762591


今週も日曜日は野菜スープにします!
ただ、具は変えようと思います。

基本的には何を入れてもおいしいのですが、セロリとコーン缶だけは外せません!!